تمرین های عملی برای کاهش رفتارهای دفاعی
خوشحالم که به سراغ این مقاله آمدهاید. زیرا نشان دادید مسئولیت زندگیتان را در دستان...
افزایش اعتماد به نفس
خیلی وقتها دوست دارید حرفی بزنید اما نمی شه. دوست دارید کاری کنید اما احساس...
حامی درون
سالها کار و عدم حمایت از خود روزی به خودم آمدم و دیدم سالهاست برای...
شما میانگین 5 نفری هستید که با آنها بهشدت در ارتباط هستید
جیم ران یکی از بزرگترین اساتید موفقیت دنیا میگوید: شما میانگین 5 نفری هستید که...
افکار و گفتگوهای ذهنی منفی
چرا اینطور صحبت کردی؟ تو اصلاً مادر خوبی نیستی؟ نباید این کار را میکردی؟ حتماً...