![](https://elahekamalidehghan.com/wp-content/uploads/2022/03/la-plupart-des-disputes-ne-debouchent-sur-rien-de-constructif_4890803-600x338-1.jpg)
تمرین های عملی برای کاهش رفتارهای دفاعی
خوشحالم که به سراغ این مقاله آمدهاید. زیرا نشان دادید مسئولیت زندگیتان را در دستان...
![](https://elahekamalidehghan.com/wp-content/uploads/2022/03/T6gS8.jpg)
افزایش اعتماد به نفس
خیلی وقتها دوست دارید حرفی بزنید اما نمی شه. دوست دارید کاری کنید اما احساس...
![](https://elahekamalidehghan.com/wp-content/uploads/2022/03/Empathy.png)
حامی درون
سالها کار و عدم حمایت از خود روزی به خودم آمدم و دیدم سالهاست برای...
![](https://elahekamalidehghan.com/wp-content/uploads/2022/03/افکار.jpg)
شما میانگین 5 نفری هستید که با آنها بهشدت در ارتباط هستید
جیم ران یکی از بزرگترین اساتید موفقیت دنیا میگوید: شما میانگین 5 نفری هستید که...
![](https://elahekamalidehghan.com/wp-content/uploads/2022/03/Sad-Boy.jpg)
افکار و گفتگوهای ذهنی منفی
چرا اینطور صحبت کردی؟ تو اصلاً مادر خوبی نیستی؟ نباید این کار را میکردی؟ حتماً...